メンタルヘルス

メンタル面というのは、意外と意識していないと急に崩れて焦ることがありますね。

体調はある程度年をとれば自分で危ないかどうかの判断はついていきます。しかしメンタルヘルスは結構意識していないと分からないものです。

悪くなった時というのは既に冷静に対処することが難しくなっていたりします。そうなると他人に助けてもらうしかありませんね。だから非常に厄介でできればそうなる前に、じっくりと体を休めたり普段と違うことをしてリフレッシュするなりしておくことが大事なのでしょう。

今は大丈夫ですが、小さなメンタルヘルスの崩れはよくあります。そういう時に対処法を学んでおきたいものです。